SOTTO I RIFLETTORI
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Frena le tue voglie

Controllo del peso

Questa estate cerca di non esagerare, tieni sotto controllo le porzioni!

È un dato di fatto: più mangiamo e più siamo propensi a ingrassare. Aumentare gli esercizi fisici ti può certamente aiutare a perdere un po' di calorie in eccesso, ma quando mangiare troppo diventa un'abitudine, inevitabilmente il peso aumenta e il girovita si allarga.

Il potere delle porzioni

Un modo per perdere il controllo di quanto stiamo mangiando è certamente quello di abbondare con le porzioni.

Prova, dunque, a seguire queste pratiche linee guida durante i pasti:

  1. Una porzione di carne, pesce o pollo non deve essere più grande del palmo della tua mano

  2. Una porzione di riso, pasta o verdure dovrebbe avere le dimensioni del tuo pugno

  3. Le porzioni di burro, olio e zucchero devono essere grandi solo come la punta del tuo pollice

  4. Una porzione di formaggio duro può essere grande come tutto il tuo pollice

  5. Se fai spuntini con popcorn o patatine, concediti non più di due manciate; invece, se prediligi spuntini più grassi, solo una manciata

Un esperimento davvero interessante

Per fare un confronto tra quanto mangi normalmente con quello che dovresti consumare per sentirti sazio, prova a mangiare con le luci spente! Prepara il tuo pasto come fai di solito e siediti a tavola con una candela accesa e le posate in mano. Spegni la candela, mangia al buio e fermati quando ti senti sazio. Accendendo la luce, sarai sorpreso di quanto poco cibo ti serva in realtà per sentirti soddisfatto.

Non cadere in tentazione

Le grigliate estive a base di carne grassa e formaggi rappresentano un'enorme tentazione per le nostre papille gustative. È molto difficile trattenersi di fronte a certe prelibatezze, soprattutto se in buona compagnia. Se tutto ciò ti suona familiare, valuta la possibilità di frenare le tue voglie grazie a un integratore come NUTRILITETM Appetite Controller.

Mescola una bustina monodose con acqua o succo e prendilo tre volte al giorno, prima di ogni pasto: grazie all'azione del gel naturale che si forma all'interno del tuo stomaco, ti sentirai piacevolmente sazio, evitando così gli eccessi.

Un supporto extra

In qualità di Incaricato, mostra empatia con i clienti che desiderano tenere sotto controllo il loro peso e consiglia NUTRILITE Appetite Controller. Parlane anche ai clienti di bodykey by NUTRILITETM; Appetite Controller è compatibile con tutti e tre i tipi di dieta proposti e, per risultati ancora più evidenti, completa il tutto proponendo Natural Fat e Natural Carb Reducer a seconda delle necessità.

Durante le tue presentazioni, mescola di fronte ai clienti una bustina monodose, oppure organizza un incontro proprio all'ora di pranzo, così potranno toccare con mano quanto poco cibo basta per sentirsi sazi!

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