Tenere il peso sotto controllo d'inverno
Controllo del peso
5 consigli utili e pratici per le festività
5 consigli utili e pratici per le festività
Le feste natalizie portano con sé una serie di impegni, eventi e feste a cui non possiamo dire di no e le tentazioni culinarie ci fanno l'occhiolino, invitanti, da tavole imbandite all'inverosimile. Non c'è da meravigliarsi, quindi, se non riusciamo a mantenere la linea o addirittura a dimagrire. Ma da oggi abbiamo un alleato in più! Il programma per la perdita di peso bodykey by NUTRILITETM è stato ideato per darti una mano a raggiungere i tuoi obiettivi di alimentazione e forma fisica, per cui, questo inverno, rimanere in forma e tenere alla larga quei fastidiosi chili di troppo che si mettono su durante le feste sarà un gioco da ragazzi! E per essere sempre al tuo fianco nel conseguimento dei tuoi obiettivi, abbiamo studiato questi cinque semplici consigli che ti faranno rimanere in linea in modo facile e divertente durante i mesi più freddi dell'anno.
Si sa, durante l'inverno il sole si fa un po' desiderare e, che tu ci creda o meno, questo può causare un deficit di serotonina, una sostanza chimica che si trova nel cervello e che produce la sensazione di buon umore. Per ovviare a questo problema, devi cogliere ogni opportunità di esporti al sole, anche se le giornate si accorciano e vivi più al chiuso. Ci sono tanti espedienti che puoi attuare: puoi fare una passeggiata di almeno 15 minuti all'aperto durante la pausa caffè o la pausa pranzo, oppure puoi posizionare la tua scrivania vicino a una finestra. Forse non sempre riuscirai a godere del sole, ma ricorda: in inverno, esporsi ai raggi solari ha effetti benefici sorprendenti sul nostro benessere generale!
Acquista solo frutta e verdura di stagione. Arricchisci i tuoi pasti con broccoli, carote, cavoli, arance, patate dolci e zucca freschi! Sono prodotti deliziosi che sprigionano tutto il loro sapore proprio in questo periodo dell'anno. Cosa aspetti a farne scorta e a seguire un'alimentazione piena di colori e straripante di prodotti sani?
Se ci riesci, segui degli allenamenti regolari oppure trova un'attività al chiuso che ti piace fare. Rinuncia alla macchina per andare a fare spesa, fai le scale invece di prendere l'ascensore: così farai più attività fisica. Acquista un DVD di fitness, metti su la tua musica preferita e scatenati nelle danze, oppure porta i bambini a pattinare sul ghiaccio e lanciati anche tu in pista!
Le feste natalizie fanno rima con stress! Ospiti da intrattenere, feste, impegni, per non parlare dei regali da acquistare: a volte, sembra impossibile avere il tempo di preparare un pasto bilanciato e potersi sedere a tavola. Ma quando sei in giro, non devi cedere agli snack, comodi sì, ma pieni zeppi di calorie. La cosa migliore è armarsi dei pasti istantanei bodykeyTM, che offrono una vasta gamma di prodotti che va dalle zuppe, alle barrette, ai frappé. Questo ti aiuterà a tenere a bada la fame e i chili di troppo!
bodykey by NUTRILITETM ha delle soluzioni ideali per la tua dieta.
Natural Carb Reducer, composto da un estratto di fibra naturale al 100%, blocca fino a un terzo dei carboidrati che assumi in un normale pasto da 600 calorie. Natural Fat Reducer è un estratto di fibra naturale al 100% del cactus Opuntia e riduce l'assorbimento dei grassi, impedendoti di assumere fino al 27% del grasso contenuto in un pasto. Prova a combinare questi due integratori con i consigli che ti abbiamo suggerito sopra per tenere a bada il peso questo inverno. Non te ne pentirai: il tuo corpo ti ringrazierà!
Scopri la soluzione di dimagrimento bodykey by NUTRILITETM ideale per te! E non perdere la strepitosa gamma di pasti istantanei di qualità superiore, le tisane e gli integratori alimentari creati specificatamente per aiutarti a realizzare i tuoi obiettivi di dimagrimento. Sono perfetti per farti risparmiare tempo, per gratificarti e farti tornare in forma in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento. Ma c'è di più! Contengono solo dolcificanti approvati dal Nutrilite Health Institute, senza coloranti artificiali.
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