Tenere il peso sotto controllo d'inverno
Controllo del peso
5 consigli utili e pratici per le festività
Le feste natalizie portano con sé una serie di impegni, eventi e feste a cui non possiamo dire di no e le tentazioni culinarie ci fanno l'occhiolino, invitanti, da tavole imbandite all'inverosimile. Non c'è da meravigliarsi, quindi, se non riusciamo a mantenere la linea o addirittura a dimagrire. Ma da oggi abbiamo un alleato in più! Il programma per la perdita di peso bodykey by NUTRILITETM è stato ideato per darti una mano a raggiungere i tuoi obiettivi di alimentazione e forma fisica, per cui, questo inverno, rimanere in forma e tenere alla larga quei fastidiosi chili di troppo che si mettono su durante le feste sarà un gioco da ragazzi! E per essere sempre al tuo fianco nel conseguimento dei tuoi obiettivi, abbiamo studiato questi cinque semplici consigli che ti faranno rimanere in linea in modo facile e divertente durante i mesi più freddi dell'anno.
1) Assorbi tutto il sole che puoi
Si sa, durante l'inverno il sole si fa un po' desiderare e, che tu ci creda o meno, questo può causare un deficit di serotonina, una sostanza chimica che si trova nel cervello e che produce la sensazione di buon umore. Per ovviare a questo problema, devi cogliere ogni opportunità di esporti al sole, anche se le giornate si accorciano e vivi più al chiuso. Ci sono tanti espedienti che puoi attuare: puoi fare una passeggiata di almeno 15 minuti all'aperto durante la pausa caffè o la pausa pranzo, oppure puoi posizionare la tua scrivania vicino a una finestra. Forse non sempre riuscirai a godere del sole, ma ricorda: in inverno, esporsi ai raggi solari ha effetti benefici sorprendenti sul nostro benessere generale!
2) Mangia frutta e verdura di stagione
Acquista solo frutta e verdura di stagione. Arricchisci i tuoi pasti con broccoli, carote, cavoli, arance, patate dolci e zucca freschi! Sono prodotti deliziosi che sprigionano tutto il loro sapore proprio in questo periodo dell'anno. Cosa aspetti a farne scorta e a seguire un'alimentazione piena di colori e straripante di prodotti sani?
3) Fai movimento
Se ci riesci, segui degli allenamenti regolari oppure trova un'attività al chiuso che ti piace fare. Rinuncia alla macchina per andare a fare spesa, fai le scale invece di prendere l'ascensore: così farai più attività fisica. Acquista un DVD di fitness, metti su la tua musica preferita e scatenati nelle danze, oppure porta i bambini a pattinare sul ghiaccio e lanciati anche tu in pista!
4) Non rinunciare agli snack... ma fai attenzione!
Le feste natalizie fanno rima con stress! Ospiti da intrattenere, feste, impegni, per non parlare dei regali da acquistare: a volte, sembra impossibile avere il tempo di preparare un pasto bilanciato e potersi sedere a tavola. Ma quando sei in giro, non devi cedere agli snack, comodi sì, ma pieni zeppi di calorie. La cosa migliore è armarsi dei pasti istantanei bodykeyTM, che offrono una vasta gamma di prodotti che va dalle zuppe, alle barrette, ai frappé. Questo ti aiuterà a tenere a bada la fame e i chili di troppo!
5) Soluzioni bodykey
bodykey by NUTRILITETM ha delle soluzioni ideali per la tua dieta.
Natural Carb Reducer, composto da un estratto di fibra naturale al 100%, blocca fino a un terzo dei carboidrati che assumi in un normale pasto da 600 calorie. Natural Fat Reducer è un estratto di fibra naturale al 100% del cactus Opuntia e riduce l'assorbimento dei grassi, impedendoti di assumere fino al 27% del grasso contenuto in un pasto. Prova a combinare questi due integratori con i consigli che ti abbiamo suggerito sopra per tenere a bada il peso questo inverno. Non te ne pentirai: il tuo corpo ti ringrazierà!
Scopri la soluzione di dimagrimento bodykey by NUTRILITETM ideale per te! E non perdere la strepitosa gamma di pasti istantanei di qualità superiore, le tisane e gli integratori alimentari creati specificatamente per aiutarti a realizzare i tuoi obiettivi di dimagrimento. Sono perfetti per farti risparmiare tempo, per gratificarti e farti tornare in forma in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento. Ma c'è di più! Contengono solo dolcificanti approvati dal Nutrilite Health Institute, senza coloranti artificiali.
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