SOTTO I RIFLETTORI

Zuppa d'avena calda con pere e noci

Vitamine e integratori

Questa colazione salutare e abbondante ti darà la carica per tutta la giornata.

Ingredienti
300 ml d'acqua
40 g di avena bianca
1 misurino di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere)
2 mezze pere in scatola
4 noci
1 cucchiaino di cannella in polvere
zucchero di canna (opzionale)

Istruzioni
Portate l'acqua a ebollizione, aggiungete l'avena bianca, ½ cucchiaino di cannella in polvere e 1 misurino di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere), mescolate bene e lasciate bollire per 1 minuto. Versate il porridge in una tazza e lasciatelo riposare per un po'. Aggiungete le pere a fette, spolverate con le noci a pezzetti e con il resto della cannella; servite in tavola. Spolverate con lo zucchero di canna e, se preferite, guarnite con scorza di arancia.

Ingredienti per 1 persona

Potete preparare il porridge anche con le pere fresche. Sbucciate, estraete il torsolo e dividete in quattro parti una pera piccola, copritela d'acqua, aggiungete 1 o 2 cucchiai di zucchero e cuocetela fino a quando si sarà ammorbidita. Per preparare il porridge potete usare lo sciroppo di pera.

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