SOTTO I RIFLETTORI
© shutterstock / Kreus

Quali sono i colori della tua dieta?

Vitamine e integratori

Fai girare le ruote del tuo benessere grazie ai micronutrienti e ai fitonutrienti.

Costruire una base solida per il benessere del tuo corpo richiede un approccio olistico. Il Trio fondamentale Amway è un concetto per incoraggiare il consumo del giusto equilibrio di nutrienti. Per aiutarvi a visualizzare questa idea, pensate alla nutrizione come alle tre parti principali di una bicicletta, ognuna delle quali svolge un ruolo importante.

  1. Il telaio rappresenta i mattoni principali del nostro nutrimento, le proteine, che supportano i nostri muscoli e il nostro scheletro.

  2. La catena della bicicletta, che ha bisogno di olio per funzionare regolarmente, è come il tuo cuore e la tua circolazione. Anche questi hanno bisogno di acidi grassi Omega-3 come sostegno.

  3. Una bicicletta ha ovviamente bisogno anche delle ruote per muoversi, e la nostra mente e il nostro corpo fanno affidamento su vitamine e minerali (micronutrienti) e nutrienti di origine vegetale (fitonoutrienti), per rimanere in condizioni ottimali, in modo da stare bene durante la vita di tutti i giorni.

Tutte le parti della biciletta insieme formano le nostre fondamenta nutrizionali.

Stiamo consumando questi nutrienti in quantità sufficiente e in modo regolare nella nostra dieta? L'Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che il 75% degli uomini e delle donne adulte in tutto il mondo non segue le linee guida in quanto non consuma il quantitativo giornaliero consigliato di cinque porzioni di frutta e verdura.

Più è colorata, migliore è la tua dieta

Per verificare se stai assumendo abbastanza micronutrienti e fitonutrienti nella tua dieta, immagina i cibi secondo la gamma di cinque colori:

  1. bianco

  2. giallo/arancione

  3. rosso

  4. verde

  5. blu/viola

Mettiti alla prova!

  1. Puoi indicare tre frutti/verdure per ciascun gruppo di colore?

  2. Puoi incorporare tutti e cinque i colori in ciò che mangi ogni giorno?

Integratori super

Se ti è difficile includere abbastanza frutta e verdura nei tuoi pasti, allora gli integratori alimentari possono bilanciare la carenza di specifici nutrienti nella tua dieta qutidiana. Ecco dove interviene NUTRILITETM.

NUTRILITE Daily contiene un'ampia gamma di micronutrienti e fitonutrienti derivati da fonti vegetali concentrate, nonché minerali, inclusi zinco, magnesio e calcio. Se devi affrontare un periodo particolarmente faticoso o stressante, allora inizia a prendere ogni giorno NUTRILITE™ DOUBLE X™, per una "carica extra" di nutrienti che ti servono fino a quando riprendi la tua routine regolare.

È difficile, specialmente in inverno, quando ci sono pochi cibi di stagione, consumare tutte le bontà di cui abbiamo bisogno nella nostra dieta. L'assunzione regolare di integratori può aiutare a mantenere in movimento le ruote della bicicletta del nostro benessere, con un ritmo sostenuto!

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