SOTTO I RIFLETTORI

Una dieta equilibrata

Vitamine e integratori

Il segreto per una dieta sana? Frutta, verdura e un'alimentazione variata.

Se pensi che mangiare meno cibi confezionati e più frutta e verdura faccia bene alla salute, hai assolutamente ragione!

All'inizio dell'anno, un gruppo di ricerca composto da scienziati della Tufts University e dell'Università di Cambridge ha rivelato che il consumo mondiale di sodio, colesterolo, cibi confezionati e bevande zuccherate ha di gran lunga superato il consumo di cibi sani. Nonostante le raccomandazioni* dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, che suggerisce di mangiare dalle 5 alle 9 porzioni di frutta ogni giorno, ben il 75% della popolazione mondiale non assume nemmeno lontanamente le quantità indicate e, per questo, si crea uno squilibrio molto marcato tra quello che mangiamo e i nutrienti di cui abbiamo effettivamente bisogno.**

Prenditi cura del tuo corpo con una dieta variata e salutare, in cui frutta e verdura hanno un ruolo da protagonisti. A differenza dei cibi confezionati, gli alimenti freschi sono ricchi di fibre, nutrienti, vitamine e minerali: tutto ciò di cui hai bisogno. Noci, tisane, cereali, legumi, frutta e verdura sono delle ottime fonti di nutrienti, estratti dal meglio che la natura ha da offrire.

Il ruolo degli integratori nella dieta

In teoria, il tuo regime alimentare deve sopperire a tutte le necessità nutritive del corpo, ma ciò non sempre avviene per vari motivi. Per questo, sono stati ideati gli integratori multivitaminici e multiminerali, perfetti per provvedere a qualsiasi mancanza nutritiva e per integrare la tua dieta con tutti gli elementi essenziali necessari.

Daily NUTRILITETM (1), in comode compresse, garantisce l'assunzione di un livello essenziale di nutrienti e concentrati o di estratti officinali. Se ti risulta difficile ingoiare compresse oppure se preferisci un integratore masticabile, il Multivitaminico Masticabile NUTRILITETM (4) è l'alternativa pratica e gustosa che fa per te.

Per favorire al massimo l'assunzione di minerali, prova DOUBLE X™ NUTRILITETM (2), una formula avanzata che contiene concentrati ed estratti di ben 23 vegetali, sviluppata per offrire un sostegno nutritivo avanzato quando il corpo è sotto stress e ha bisogno di una scorta extra di nutrienti. La confezione del prodotto è pensata per coprire le tue necessità per un mese ed è suddivisa in tre scomparti, uno per le multivitamine, uno per i multiminerali e uno per i fitonutrienti. Inoltre, puoi acquistare la confezione-ricarica da 372 compresse (3).

Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata, ma possono fornirti un aiuto in più per mantenere la nutrizione a livelli ottimali per tutto l'anno.


*Organizzazione Mondiale della Sanità/Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (FAO). Dieta, nutrizione e prevenzione delle malattie croniche; Relazione di una consultazione congiunta di esperti FAO/OMS Ginevra, Organizzazione Mondiale della Sanità, 2003 (Serie Relazioni Tecniche N. 916)


**Hall JN, Moore S, Harper SB, Lynch JW. Global variability in fruit and vegetable consumption. Am J Prev Med. 2009: 36(5):402-409.

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