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© Getty Images

Invoglia i tuoi figli a consumare cibi salutari

Nutrizione e Benessere

Talvolta, come genitori, dobbiamo pensare a modi creativi per invogliare i bambini a consumare pasti più sani

Se hai dei figli, sai bene che possono avere preferenze diverse in quanto ai pasti. Uno può preferire il pesce ma non le verdure verdi, mentre l'altro può detestare la frutta tranne che le banane. Quando è il momento di preparare la colazione, il pranzo o la cena, l'ultima cosa che desideri è una trattativa estenuante che li convinca a mangiare qualcosa solo perché fa bene alla loro salute. Non sarebbe fantastico se quello che hai preparato venisse mangiato senza inutili discussioni?

Dai l'esempio

Consumare pasti regolari in famiglia è importante. Durante questi pasti, sii un esempio per i tuoi figli mostrando loro che ti piace mangiare le verdure. I bambini sono molto influenzati da ciò che li circonda, quindi se vedono che i genitori hanno piacere a mangiare qualcosa che invece a loro non convince, sicuramente saranno invogliati a provarla da soli.

Prova ricette nuove ed entusiasmanti

Preparare pasti che siano divertenti, gustosi e nutrienti a volte può scoraggiare. Ti proponiamo un paio di ricette facili e sane che contengono Nutrilite™ Kids Immunity Support* Plus e richiedono un impegno minimo.

© Andreas Zitt

Se stai cercando una ciotola di frutta colorata e salutare per colazione che i tuoi bambini adoreranno, guarda come realizzare la ricetta Smoothie Bowl variopinta su Amagram o scarica questa ricetta in formato PDF / ePub qui.

© Andreas Zitt

Per un'idea simpatica per la colazione dei tuoi figli, che li metterà di buonumore e pronti ad affrontare la giornata, scopri la ricetta Toast divertenti su Amagram o scarica questa ricetta in formato PDF / ePub qui.

Non contiene conservanti artificiali

Oltre ad una dieta ben bilanciata, puoi fornire un supporto extra al sistema immunitario dei tuoi figli con integratori alimentari sviluppati appositamente per i più piccoli. Nutrilite™ Kids Immunity Support* Plus è stato ideato in collaborazione con i genitori e i bambini ringraziano! I bambini possono mettere questa polvere dal gusto delizioso direttamente sulla lingua o i genitori possono aggiungerla alle pietanze o mescolarla a bevande fredde.

Coinvolgili in cucina

Se tuo figlio è esigente a tavola, prova a coinvolgerlo in cucina. È più probabile che mangi qualcosa se ha preparato la pietanza con le sue stesse mani. Ovviamente, il coinvolgimento in cucina deve essere adeguato all'età del bambino. Per un bambino ai primi passi, cucinare può essere una splendida esperienza sensoriale, quindi lascia che senta gli odori e gusti i sapori. Per i bambini in età prescolare, lavare frutta e verdura o aiutare a mescolare gli ingredienti è un ottimo modo per coinvolgerli.

Proponi loro diverse soluzioni salutari

Ammettiamolo, una dieta equilibrata può avere un effetto importante sul benessere generale di tuo figlio. Dare ai bambini una serie di opzioni tra cui scegliere quando si tratta di pasti o spuntini salutari, consentirà loro di trovare qualcosa di gradito per il palato. Questo faciliterà la preparazione dei loro futuri pasti. E trasformerà il momento del pasto in un'esperienza molto più divertente!

Ci piacerebbe vedere la tua interpretazione delle nostre ricette. Condividile con noi sui social media, usando gli hashtag: #NutriKids, #HappiestFarmOnEarth


1 - La vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario nei bambini.

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