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© Getty Images

I tre strati delle difese immunitarie

Nutrizione e Benessere

Perché per affrontare l'inverno è opportuno portare l'equilibrio nel tuo sistema immunitario anziché rafforzarlo?

È arrivato l'inverno e purtroppo sappiamo bene cosa significa: la stagione dei raffreddori e delle influenze incombe su di noi. Poiché non è affatto divertente dover combattere un raffreddore, questo è il momento migliore per giocare di anticipo. Come dice il detto: la miglior difesa è l'attacco.

Prenderti cura del tuo sistema immunitario può portarti vari benefici; può aiutarti a prevenire il ritorno del raffreddore o dell'influenza o anche a guarire da una malattia, per tornare a sentirti in forma quanto prima. Ma vediamo più da vicino cosa puoi fare.

Cos'è il sistema immunitario?

Si sente spesso l'espressione "rafforzare il sistema immunitario". In realtà è un'espressione un po' fuorviante perché le difese immunitarie sono tanto più efficaci quanto più il sistema immunitario è equilibrato, non sovrastimolato. In fin dei conti la cosa migliore è gestire il sistema immunitario, non dover combattere per difenderlo.

Il sistema immunitario è una complessa rete di cellule e proteine che lavorano insieme per proteggere l'organismo dalle infezioni. Quando è sotto attacco dell'influenza, il sistema immunitario combatte: il naso cola per aiutare a eliminare i germi dalle cavità nasali, mentre la febbre è un modo per distruggere il virus con il calore. Un'altra cosa importante da sapere è che il sistema immunitario ha tre strati:

© Stocksy
  1. Barriera fisica – La prima linea di difesa è composta da pelle, mucose, saliva, lacrime e intestino. Queste barriere agiscono come uno scudo fisico per proteggere l'organismo dall'ambiente esterno.

  2. Pronto intervento – In seconda linea, troviamo le difese immunitarie che abbiamo fin dalla nascita. Possiamo immaginarle come la nostra squadra di pronto intervento, sempre pronta a scendere in campo. È composta da cellule non specifiche che tentano di neutralizzare qualsiasi invasore estraneo potenzialmente pericoloso.

  3. Risposta "smart" – La terza linea di difesa è quella che in Amway chiamiamo la risposta "smart", ovvero il modo in cui il sistema immunitario si adatta alle nuove malattie. Questo strato è composto dalle tue cellule più intraprendenti: ogni volta che prendi un raffreddore o l'influenza, le cellule delle tue difese immunitarie adattive identificano il virus o batterio che ha sferrato l'attacco e poi progettano nuove cellule per stanare e distruggere l'agente infettivo. Queste cellule specializzate rimangono nell'organismo, in modo tale che, quando entra in contatto con lo stesso agente infettivo, questa squadra speciale è in grado di spazzarlo via rapidamente.

Supporto per il nostro complesso sistema immunitario

Ora che sai come funziona il sistema immunitario, la domanda successiva è: cosa puoi fare per supportarlo? Assicurati di dormire a sufficienza e di fare attività fisica regolarmente (anche all'aperto, ad esempio uscendo per fare una passeggiata). E assicurati di seguire una dieta varia e bilanciata. Sappiamo bene che a volte è più facile a dirsi che a farsi. Per fortuna esiste una grande varietà di integratori alimentari, di vitamine* e minerali* che possono aiutarti a mantenere il normale funzionamento del sistema immunitario:

Prodotti base - Alcuni prodotti sono pensati in modo specifico per assicurarti una buona base. Tra questi troviamo le vitamine e i minerali essenziali, contenuti in Nutrilite™ Daily . Ma abbiamo anche Nutrilite™ Balance Within™ Probiotics , che fornisce due vitamine del gruppo B per supportare il sistema immunitario, oltre a due ceppi di batteri probiotici.

Altri prodotti - Se pensi che il tuo sistema immunitario abbia bisogno di un supporto extra, ci sono altre vitamine e minerali che potrebbero fare al caso tuo.

  1. Nutrilite™ Immuno : questo prodotto è stato specificamente creato per assicurare supporto alle tue difese immunitarie.

  2. Nutrilite™ Vitamina C Plus : come suggerisce il nome, questo prodotto contiene vitamina C, che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.

  3. Nutrilite™ Vitamina D : la vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.

  4. Amway Mineral Sticks Zinco

  5. Nutrilite™ Aglio : l'aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche. Questo prodotto permette di beneficiare delle proprietà dell'aglio senza lo spiacevole inconveniente dell'alito cattivo.

  6. Nutrilite™ Echinacea Forte : un rimedio derivato da un fiore.

Per i più piccoli: è essenziale che i bambini seguano una dieta sana ed equilibrata e abbiano uno stile di vita attivo. Se però pensi che il sistema immunitario dei tuoi bambini possa aver bisogno di un supporto aggiuntivo**, puoi affidarti agli integratori alimentari Nutrilite™ come Nutrilite™ Multivitaminico Masticabile e Nutrilite™ Kids Immunity Support Plus .

Quest'inverno prenditi cura del tuo sistema immunitario.

* Le vitamine C, A, D, B6, B12, l'acido folico, lo zinco e il ferro contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. Per informazioni dettagliate sul contenuto di nutrienti di ciascun integratore, visita la pagina del singolo prodotto sul sito web Amway.
** La vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario dei bambini.

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