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Rendi divertenti i pasti!

Nutrizione e Benessere

Tre suggerimenti (leggi: stratagemmi) per aiutare i bambini a mangiare sano

Che tu abbia figli o meno, saprai sicuramente che tra i bambini e l'alimentazione sana non circola buon sangue. Gli alimenti salutari per eccellenza come la frutta e la verdura sono spesso detestati dai bambini fin dalla più tenera età. Ma non è detto che debba essere così per forza. Con un po' di creatività, puoi capovolgere la situazione a tuo favore e sentirli esclamare "Che buoni i cavolini di Bruxelles, ne voglio ancora!" anziché "Non li mangio fin quando non galleggiano nel ketchup". Se i tuoi figli mangiano volentieri cibi salutari, ma non gradiscono solo alcuni tipi di frutta e verdura, ti offriamo tre consigli per far apprezzar loro di più gli alimenti sani.

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Mangiare una varietà di frutta non è mai stato così bello!

1. Porta l'arcobaleno a tavola

Gli adulti sanno che mangiare cibi di diversi colori significa dare all'organismo i vantaggi di una vasta gamma di vitamine, minerali e antiossidanti. I bambini, però, sono poco interessati alle informazioni nutrizionali. Allora, perché non sfruttare i colori per fare in modo che apprezzino una varietà di cibi sani? È un modo simpatico e naturale per rendere più accattivante il cibo. E poi, cosa ci può essere di più divertente che mangiare un arcobaleno?

Prendi alcuni frutti colorati, ad esempio fragole o lamponi per il rosso, albicocche o mandarini per l'arancione, ananas o banane per il giallo, uva bianca o kiwi per il verde e more o uva nera per il viola. Disponili ad arcobaleno e guarda l'effetto sui bambini: mangiare a colori è uno spasso!

2. Rendi il cibo interattivo

I bambini amano giocare con il cibo, quindi perché non approfittarne? Un modo semplicissimo e super-veloce per farlo è usare gli spiedini di verdure con un intingolo gustoso. Prendi delle carote fresche croccanti, dei peperoni e del sedano, infilzali su uno stecco, da accompagnare con una salsa sfiziosa e salutare, come il guacamole o l'hummus fatto in casa. Si divertiranno un mondo a sfilare i pezzi dallo spiedino e intingerli!

3. Crea delle facce allegre

Creare delle facce con la verdura è più divertente di quanto tu possa immaginare. Prova a usare i broccoli per i capelli, fette di funghi per le orecchie, pezzi di cetriolo per gli occhi e stick di carote per un sorriso. Vuoi provare con figure più difficili? Sfida i tuoi figli a creare un mostro, una principessa o un loro autoritratto. Ci sono tantissimi modi per divertirsi in modo sano. Suggerimento: come "tela" poi usare una piadina integrale ricoperta di formaggio spalmabile. Dopo avere preparato le facce di verdure, crea un gioco divertente per mangiarle. Puoi dare delle istruzioni come "È ora di mangiargli/le le orecchie!" oppure "Adesso dobbiamo mangiare i suoi capelli!". In questo clima di entusiasmo, i bambini divoreranno le verdure in men che non si dica.

Un piccolo aiuto gustoso

Se questi trucchetti non funzionano, o se vuoi rendere un po' più interessanti i pasti, premia i bambini con i deliziosi integratori alimentari NUTRILITE™, come le tavolette NUTRILITE Kids Multivitaminico Masticabile e le compresse molli masticabili NUTRILITE Kids Omega-3. Anche se mangiano correttamente, è sempre possibile che la loro alimentazione abbia delle carenze nutrizionali. La maggior parte dei bambini nei paesi sviluppati, infatti, non consuma la quantità raccomandata di frutta e verdura, e questo significa che non assume il giusto quantitativo quotidiano di nutrienti fondamentali.

Sapevi che gli integratori alimentari NUTRILITE per bambini si basano sulla ricerca nel campo della nutrizione e sulla scienza dei fitonutrienti? Ma soprattutto, non contengono aromi artificiali, coloranti o dolcificanti. Non solo hanno un ottimo sapore, ma sono proposti in modi divertenti e invitanti per farli apprezzare dai più piccoli!

Le compresse molli masticabili NUTRILITE Kids Omega-3 sono facili da masticare e hanno un delizioso gusto di frutti misti che farà la gioia dei bambini ogni giorno. Contengono ingredienti di altissima qualità e olio di pesce proveniente da fonti sostenibili. Ricorda che, grazie alla vitamina D, l'integratore di omega-3 con olio di pesce supporta la crescita delle ossa in modo gustoso.

Le tavolette NUTRILITE Kids Multivitaminico Masticabile forniscono vitamine e minerali essenziali, come il calcio per la crescita e lo sviluppo delle ossa, il ferro per il normale sviluppo cognitivo, la vitamina D per il normale funzionamento del sistema immunitario, nonché vitamina C, zinco, vitamine del gruppo B, beta-carotene e altri. Come se non bastasse, le tavolette hanno un delizioso sapore di frutta tropicale e sono realizzate con complessi vegetali derivati da frutti interi.

Aiuta i tuoi figli ad avere un'alimentazione varia

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