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SOTTO I RIFLETTORI
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Proteggere l’equilibrio tra lavoro e vita privata

La Mia Attività

Sappiamo che stare a casa può rappresentare una sfida. Ecco i nostri 5 consigli per facilitare le cose

Le nostre case, proprio come ogni altro aspetto della nostra vita, hanno dovuto adattarsi a una nuova realtà. Un tempo la nostra casa era un porto sicuro, un luogo dove tornare dopo le difficoltà giornaliere per ritrovare il calore delle nostre famiglie, ora è diventato il nostro ufficio dove lavorare da remoto, una scuola per i più piccoli, una sala fitness e un luogo di cultura e intrattenimento. È chiedere troppo aspettarsi che una casa sia al tempo stesso tutte queste cose ed è particolarmente difficile creare una distinzione tra dove finisce la giornata lavorativa e dove inizia il tempo da dedicare alla famiglia. Ecco come facilitare lo svolgimento della tua vita professionale e personale a casa.

1. La mattina mantieni un rituale...

La routine è la chiave per sentirsi produttivi, quindi, per quanto allettante possa essere fare a meno della sveglia, dovresti mantenere il tuo normale ritmo sonno-veglia anche quando la mattina non sei obbligato ad andare al lavoro. Dia un’occhiata alle tue abituali mansioni lavorative che ora dovrai svolgere a casa, e poi ti consigliamo di impiegare il tempo che normalmente trascorreresti per raggiungere il tuo posto di lavoro a nutrire mente e anima. Leggi, ascolta un podcast, aggiornati sulle notizie o goditi un momento di tranquillità mentre scrivi quello che vorresti realizzare in quel tale giorno.

2. Destina uno spazio al lavoro...

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Per molti di noi, lavorare da remoto è diventata la nuova normalità. Le riunioni di persona sono state sostituite da videochiamate e una rapida chiacchierata con i colleghi ora si fa solo per telefono. Per mantenere la produttività nonostante l’ambiente che ci circonda, è importante creare uno spazio per il proprio lavoro. Diversi studi hanno dimostrato che il solo guardare la natura può migliorare il modo in cui ci si sente, quindi colloca la tua scrivania vicino a una finestra, se ne hai la possibilità. Non hai finestre? Nessun problema. Circondati di piante da appartamento come i pothos e l’aloe vera che aiutano a purificare l’aria e regalano all’ambiente una pennellata di verde. Scegli una sedia ergonomica per la tua schiena - dopotutto ci passerai seduto molto tempo - e fai in modo che la tua famiglia sappia che quello spazio è riservato esclusivamente al tuo lavoro.

3. Organizza un programma e rispettalo...

Siamo creature abitudinarie, pertanto i recenti cambiamenti nella nostra routine quotidiana possono essere a dir poco sconvolgenti. Facilita il passaggio dal lavoro alla vita privata fissando rigidi orari di lavoro. Sappiamo che può essere fin troppo facile iniziare a lavorare presto e finire tardi, ma non permettere che il lavoro invada la tua vita privata, lo devi a te stesso e alla tua famiglia. Questo non significa che devi essere costretto alla tua scrivania per ore e ore, piuttosto lavora quando sei al massimo della produttività e assicurati di fare pause regolari e di goderti un po’ d’aria fresca se ne hai la possibilità.

4. Rispetta la tua pausa pranzo...

Non farti tentare e fai una pausa all’ora di pranzo. Hai diritto a staccare la spina anche se devi rimanere a casa. Usa la tua ora per goderti una pietanza deliziosamente sana e poi dedicati a un’attività che ti consenta di evadere un po’ con la mente. In questo periodo, musei e teatri di tutto il mondo condividono tour esclusivi e spettacoli sui social media, mentre altri condividono approfondimenti su attività che potrebbero non esserti familiari quali bagni di suono, meditazione, massaggio facciale e perfino preparare pietanze con l’aiuto di esperti online. Non c’è limite a ciò che puoi fare!

5. Puoi continuare a essere sociale...

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Mantenere la distanza sociale non significa isolarsi. Smetti di lavorare e concediti un pranzo o una cena con tutta la famiglia cercando di trarne il meglio. C'è una tendenza crescente a trasformare ogni pranzo/cena in un’occasione speciale, quindi apparecchia la tavola con quel servizio di piatti e bicchieri che hai sempre conservato per un evento particolare... è il momento di tiralo fuori! Goditi i momenti con la tua famiglia attorno a un tavolo condividendo un pranzo o una cena perché il tempo in più che ora abbiamo a disposizione per parlare e sentirci più vicini ai nostri cari è un dono prezioso. Se sei in casa da solo, fai una videochiamata ai tuoi amici, magari all’ora di pranzo, così da mangiare tutti insieme come se foste allo stesso tavolo e condividete la visione di una serie televisiva, ovviamente ognuno a casa sua. Siamo tutti sulla stessa barca.

Visita la nuova sezione di Amway online " A casa con Amway" per avere ulteriori suggerimenti e consigli utili per affrontare questo periodo di incertezza e di cambiamenti senza precedenti.

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